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コラーゲン

肌の基礎になっているのが真皮を作っているコラーゲン、エラスチン、そしてヒアルロン酸です。その中でもコラーゲンは肌のハリに影響しますね。

ただ、コラーゲンを肌の上から塗ったら、肌のコラーゲンになるかというと、そんなことは起こらず、実際は肌の表面に一時的について保湿しているだけで、洗ったら落ちてしまいます。

健康食品のコラーゲンを飲むと肌は良くなり、髪も爪も強くなります。これは、食べたコラーゲンが胃や腸で消化され、分解されてバラバラになったアミノ酸が血液で運ばれ、肌細胞に吸収されるとコラーゲンに再生されるのです。

ただし、条件があるのです。

肌でコラーゲンに再生されるためには、コラーゲンが分解物、ビタミンC、そして女性ホルモンが必要なのです。

もうわかりましたね。

肌が内からきれいになるためには、コラーゲンと一緒にビタミンCを飲み、女性ホルモンをつくることが大事なんです。

女性ホルモンは黄金の時間といって、夜11時~2時までに睡眠するとたくさん作りますので、コラーゲンと一緒にビタミンC、そしてちょっと早めに寝ることがポイントです。

あるいは恋をすると・・・女性ホルモンは増えますよ。

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