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平熱が３５度台の低体温女子
例えば、夜遅くまで残業していることは、交感神経が優位な緊張状態をずっと続けているため、末梢の血管が収縮して、血の巡りが悪いために手足が冷たくなっています。
ストレスが低体温女子の原因となります。低体温が女子力を低下させてしまうことになります。
平熱が低い人は、健康に暮らせる体温に近づける努力をしましょう。
平熱から１度下がると免疫力は３０％低下するが、１度上げることができれば免疫力は５００～６００％もアップします。
１日に１回、強制的に体温を上げて汗をかくことが低体温の改善につながります。お湯の温度は副交感神経が優位になる４１度が最適で４２度になると交感神経が優位になり興奮状態になるので注意しましょう。
低体温女子を改善するために
・頭皮マッサージ・・シャンプーのときに頭部の血流を促して老廃物を出しましょう。
・お昼に少し横になる・・お昼に頭が心臓と同じ高さになるよう、横になることもいい。
・身体が温まる食事をする・・しょうが
・軽い運動・・ストレッチや階段の上り下りなど。
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