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食べ過ぎ脳

食べ過ぎ脳になっていませんか?

  • みんなが食べているから、断れずについ食べてしまう。
  • 残してはもったいないから、無理に食べてしまう。
  • 3食規則的に食べないと、不健康だから、、、、。と思って食べてしまう。
  • とてもおいしそうだから、珍しいから、せっかくなんで。ついつい理由が浮かび上がってきて食べてしまう。

すごくお腹がすいていないときでも、こんな理由が脳に浮かんで、食べている方は、”食べ過ぎ脳”になっています。

”アタマで食べる”をやめれば、痩せやすいからだを簡単に作れるんです。

【空腹でないのに食べるから太る】という事を肝に銘じて、

身体のエネルギーを使いきったら、お腹がすっきりしてから食べることに気を付けてみてください。

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