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がんを抑制すると言われている食べ物を紹介します。 ニンニク ニンニクは、野菜炒め・ギョウザ・ニンニクチップなどを食事で食べている。ニンニク（食事）に含まれる硫化アリル（アリシン）には発癌を抑制する働きがあるそうだ。なおニンニクはデザイナー...

【自律神経とは…】 自律神経・・意思とは無関係。胃や腸の働きや、心臓の拍動、代謝や体温の調整など人間の生命維持に関わる神経。 自律神経には、交感神経と副交感神経があります。 交感神経は、昼の神経。目覚めている時、興奮している時に働く神経。 副...

【卵子の老化を防ぐ方法】 １．体を冷やさない！ 体を冷やすと、血行不良・代謝不良・代謝低下などまさに「冷えは万病の元」となります。 血行がよくなれば、代謝がよくなり、代謝を上げることは、有害物質をスムーズに排出することにつながります。 冷え...

【タバコの成分】 タバコの煙には、約60種類の発がん物質、約200種類の有害物質、約4,000種類の化学物質が含まれていると言われています。 【女性の薄毛は、タバコが関係？】 １．神経を興奮させる タバコのニコチンは脳の中の中枢神経を興奮させる働きが...

【女性ホルモンの年齢による変化】 卵巣の機能は28歳がピークです。 35歳位から女性ホルモンエストロゲンの分泌がガクッと減り、閉経後しばらくすると分泌しなくなります。 エストロゲンは毛髪を発達させ、毛髪の成長期を維持させる働きがあります。 エス...

【女性ホルモンはティースプーン一杯】 女性ホルモンは卵巣で作られ、女性が生涯で作る女性ホルモンの量は5mg ティースプーン一杯程度で、これほど微量で効果が表れる物質は他にありません。 男性ホルモンは女性の副腎や卵巣で1日に0.7mg（男性の作る量の1...

妊娠中とはいえ、体型を気にするのは女性のサガなのですが、近ごろは妊娠中のダイエットが流行しているようで、まるで冨永愛のような体型の妊婦さんを見ることがあります。 そんな妊娠中にもダイエットに励んでいる人に警告です。 子供を肥満にしたくなけ...

【骨粗しょう症と女性ホルモン】 骨粗しょう症は整形外科や内科の病気というイメージがあるかもしれませんが、女性ホルモンが深くかかわっています。 女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）は、女性らしい体をつくったり、排卵をコントロールしたり...

今日はデトックスの話を書きます。 体内の有毒物、老廃物を排出する事は大切です。 これをデトックスと言います。 【半身浴】 家庭でできる簡単な方法として・・半身浴というのがあります。 心臓より下を湯につかり、３９度以下の湯で汗をかくまでゆっくり...

目は痒く、鼻はぐずぐず、くしゃみも止まらない！ 花粉症の諸症状に悩まされている人にとっては生き地獄である花粉症シーズンもそろそろピーク。 そんな花粉症の救世主となるかもしれないのが、フェカリス菌という乳酸菌。 聞き慣れない人も少なくないかも...